加齢

睡眠導入後3時間で目が覚める。それから2時間くらい目が覚めていて、それから再び寝る。それが2日続いている。年齢を重ねると時差への対応が出来なくなるといわれているけど、その通りになっている。これは時間が解決することだけど、あまり無理しないで、少しだけ活動水準を下げて対応したい。

今日は頼まれたことを片付けてから午後の業務に備える。時間が空いていたら作業をする。もう少し作業時間を増やしたいけど、少し難しそうだ。